卡片盒 写作的工作结构 专业的阅读 联系
写下来，为大脑减负
写作中的思考的优势之一，即把事情外化。
“不写，就无法思考。”（卢曼1992.53）
卡片盒笔记法——关联的、分散的、自下而上的方法不仅比一些教育者所推崇的线性的、自上而下方法更为自然。
我是一名重度卡片写作爱好者，我写作时，手边会放着纸质的卡片。我一般会先在卡片上写下一些灵感，然后再用卡片写作软件将它们正式整合成文章。同样，我也会不断地使用纸质卡片盒与写作软件写下读书心得。
卢曼在他长达30多年的研究中，以学术高产著称，出版了58本著作和数百篇文章。他为什么能取得如此杰出的成就？经过科学家的研究：卢曼的生产力源于他的卡片盒写作法。
传统的卡片写作法，像纳博科夫，是只使用一个盒子，用一个盒子来保存自己写作的内容，而卢曼多了一个盒子，对卡片内容进行索引和整理。
从认知科学角度来讲，卢曼的这种做法极其聪明。认知科学家将人的信息加工为两大类，第一类是一阶操作，也就是“认知”本身，你感知、你记忆、你学习、你思考的。第二类是二阶操作，称之为“元认知”，即对自己当前的认知进行监控：“我当前感知到什么？我当前在记忆什么？我当前在学习什么？我当前在思考什么？”这就是元感知、元记忆、元学习、元思考等。“元认知”也就是认知的认知。
卢曼卡片盒写作法通过新增加的这个盒子，能够更好地对“元认知”的内容进行保存和加工。一个盒子用于保存内容的本身，一个盒子用于监控内容。高明之处不仅如此。更重要的是，他的让卡片与卡片通过各种索引关联起来，从而提高了记忆提取的效率。
为什么写卡片更容易提升记忆？一个超出很多人常识的原理：必要难度。这是认知科学最新研究的成果，目前已经成为认知科学中关于学习与记忆的主流理论。
什么事必要难度理论？人类记忆存在广泛且普遍的元认知错觉，会误将“记住了”当成“学会了”。如果将人的大脑粗鄙地比作一块硬盘，假设你的每次记忆都是往这块硬盘中写入内容，那么，可以近似地将记忆想象成无限的内容，但硬盘上的这些信息会相互争夺空间。
人的记忆有两种基本机制：存储与提取。记忆竞争的两种不同类型：存储强度（storage strength)与提取强度（retrieval strength)。以前，人们习惯性地认为，记得越快，学习效果越好。简言之，存储越容易，提取就越快。但科学实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”，也就是说，存入记忆越容易，提取出来越困难；如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便。